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惆怅!孕中期准妈妈胃胀气该如何是好!

2019-02-05 16:36 关键词:惆怅!孕中期准妈妈胃胀气该如何是好! 阅读:10

嘟嘟妈咪育儿

妊妇腹胀一般会发生在孕晚期大概孕中期,由于肠胃里累计了太多的气体无法排挤招致胀气。妊妇有腹胀的时候会落空食欲,严峻的会难熬疾苦到睡不着觉。妊妇腹胀的缘由有很多,一种是由于妊妇体内孕激素的影响,另有一种是宝宝愈来愈上将子宫撑大压榨到肠胃。别的一种是孕妈没有充足的活动,肠胃蠕动的慢。

若何处理胃胀气的成绩:

1, 改动饮食风俗“少食多餐”

少食多餐,食品不集汇集在肠胃,惹起消化不良。

2, 吃工具时尽大概“细嚼慢咽”

吃工具多品味,使食品易消化接收。

3, 多吃些富含“纤维”的食品

富含纤维的食品能够增进肠道爬动,便于接收。

4, 夙兴空腹喝一杯“温开水”

晚上空肚喝水能够增进排便,避免便秘。

5, 饭后一小时恰当“做活动”

妊妇饭后多逛逛,能够增进肠胃爬动。

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