【2岁宝宝食谱】小孩两岁吃什么饭菜好

2019-09-09 02:10 关键词:3-6岁儿童饭 阅读:16

2019年04月16日 16:32浏览次数:21906

2岁宝宝食谱是宝宝2岁的时分最适合食用的挑选,2周岁的宝宝消化系统和普通人根基差不多,以是很多食品2岁宝宝也能够挑选。假如您想晓得小孩两岁吃甚么饭菜好,就必须看看上面由小编为各位筹办的作品。

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2岁宝宝食谱一 鸡蛋粥

1、质料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐多少。

2、做法:

(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

(2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

(3)煮开以后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

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2岁宝宝食谱二 十锦菜

1、质料:小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少量,油、盐少量。

2、做法:

(1)将小蔬菜煮熟、摆盘。

(2)锅内放入油加热,加葱炒香。加少量水、盐,勾芡。

(3)浇在小蔬菜上。

3、温馨提醒:这些菜味道香浓口感好,建造简朴。只要宝宝有12颗牙齿了,就能够品味了。

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2岁宝宝食谱三 小香排

1、质料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适当,植物油75克。

2、做法:

(1)先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽的小排块。

(2)放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,到场蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆。

(3)再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一同放在碗里,搅拌平均后调成卤汁。

(4)在炒锅里放入植物油,烧至6成热时将猪排下入,炸至金黄色时倒入漏勺里,将过剩的油沥去。

(5)在炒锅里放入葱末略煸炒,将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒,待卤汁将排骨裹住便可出锅。

3、温馨提醒:猪排骨富含优良卵白及锌、钙等元素,这些都是宝宝建筑骨骼构造必须的营养素,具有长肌肤,壮骨骼的感化。2岁是宝宝长高的关键期间,吃这道菜有助于长高。

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2岁宝宝食谱四 西汁鱼丸

1、质料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少量、水淀粉适当。

2、做法:

(1)将净鱼肉洗净,制成茸状,到场适当葱姜汁水、少量盐、味精搅拌,然后再到场鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用。青椒、山药均成丁。

(2)取一个清洁的炒锅,放入适当水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全数做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。

(3)将锅洗净后放入少量油。烧热后,放入适当蕃茄酱煸炒出红油,加少量汤水,放入少量盐和白糖。烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少量熟油便可。

3、温馨提醒:鱼肉营养充足,很适合2岁的宝宝消化和接收,对宝宝身材发育也很好。假如把鱼丸做成蕃茄沙司口胃,则更会使宝宝胃口大开。

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